老花眼自我保健有良方

有的人刚50多岁,就戴上了老花镜;而有的人,虽年过古稀却耳聪目明,眼花的进展程度很慢,甚至不戴老花镜也能看书读报。究其原因,除与先天素质有一定关系外,主要是平时自我养护有方。防止用眼疲劳老年人不宜熬夜,不宜久视,看书报、写作或看电视不宜连续时间太长,一般1小时左右就应起来活动,看看远方;较长时间用眼之后,最好闭目养神数分钟或反复用力闭眼、迅速睁眼,这样可以促使泪液滋养润泽眼球;还可用手轻轻揉搓按摩额头及眼睑周围,以滋润眼球,消除双眼疲劳。