踝关节力量训练对高中短跑运动员的影响研究

力量训练是短跑运动员身体素质训练的重要环节,对短跑运动员成绩的影响起到了至关重要的作用,特别是专项力量和不同手段组合的力量训练模式已经被当下短跑运动员训练得到验证,而踝关节是短跑技术环节中对人体运动能力产生最大作用的关键部位,提高和发展踝关节力量是衡量短跑运动员专项力量的关键要素。本文通过文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法等方法对山东淄博市桓台第一中学田径队短跑运动员进行踝关节力量训练的实验研究,在力量训练中注重踝关节力量训练,短跑运动员经过三个月的踝关节力量训练后,发现经过踝关节力量训练的学生的短跑成绩的提高幅度优于没有进行踝关节力量训练的学生。