安眠药服用9原则

越来越多的人饱受入睡困难、无法维持睡眠状态、醒了无法再入睡或是睡醒后感觉没有睡够的困扰,失眠已经成为现代人普遍存在的文明病之一。若一周内有3天出现以上情况,且长达1个月以上,称为慢性失眠。研究显示,长期失眠会增加罹患心血管疾病、新陈代谢症候群、抑郁症等疾病的风险。