跑步时易岔气怎么办

最近,爱跑步健身的人越来越多。很多人觉得跑步跑起来容易,但是坚持下来就困难了,尤其是跑步时容易岔气,让人很难克服。其实,跑步前应当先做一些简单的热身运动,便能有效降低岔气的情况发生。