如何与自己的易怒情绪和解

在日常生活中,愤怒是一种非常普遍的情绪,这是一种自我保护的手段,但是它不能解决问题,只能让愤怒的人自己变得更糟,就好像生气的人给自己火上浇油,火越烧越旺,以致控制不了局面,造成难以挽回的后果。