缅怀治疗法:正确面对负面情绪

“缅怀”,是指我们重温过去的事件及经验,重新感受该事件所带给我们的喜怒哀乐;并与他人分享这些经验,以增加彼此的认识,加强大家的关系。至于更深入的“人生回顾”乃指我们透过回忆、反省过去的人生困难或挫折时,可做到接纳自己的过去及认同自己一生的价值。