摘要
现代社会工作、生活节奏越来越快,人们的压力也越来越大。偶尔,当我们有机会安静下来面对自己内心的时候,常常发现这颗心很累、很沉重,沉重得心神不宁、烦躁不安,甚至彻夜难眠。静静观察自己的内心,会发现,心灵虽然没有体积和重量,但是有空间、有力量。这个空间里装着我们所经历的所有记忆,装着对人、事、物每时每刻的感受。我们每个人的一生都会经历很多,有成功,也不可避免会经历失败。那些过去失败的痛苦一幕幕留存在心中,并且不断被重温、不断加深记忆,犹如被无限次重放的电视片段,让我们不知不觉沉浸其中,不能自拔。负面情绪不断出现、增加,日积月累,堆积成了心中的障碍,让我们难以跨越。
