浅析高校学生网球训练中手部和腕部损伤及对策

网球运动是一项体能消耗大,对抗性强的竞技体育项目,对练习者的力量、速度、耐力、敏捷性等具有较高要求,因此,在网球训练中,练习者不可避免地会受到运动损伤的困扰。本文中,笔者主要围绕在大学网球教学与训练中手部和腕部损伤展开论述,分析造成身体损伤的原因,并提出一系列旨在避免运动损伤,提升网球教学与训练水平的方法和措施。