体育考前综合症与生物钟的调控

每当体育考试临近时 ,大学生———尤其是平时缺乏锻炼、身体素质差者 ,总是产生可怕的考前综合症 ,破坏人体生物钟的正常运行 ,导致考试失败。教师的天职就是教学 ,指导帮助学生考前调整好人体生物钟和心理状态 ,控制一切不良情绪 ,保持充足睡眠 ,合理安排饮食 ,避免无休止的加量练习产生过度疲劳 ,注意自我调理 ,科学制定锻炼计划与作息时间 ,培养和发展学生我自我锻炼能力 ,校正学生考前综合症 。