长寿靠“十伴”

一靠德伴。助人为乐,忠厚仁慈,得理让人,万事通达,乐善好施,心胸宽广,由此必然心里平衡。神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态,从而心宽体胖,命长寿高。 二靠动伴。常言道:“生命在于运动,动则不衰。”老年人经常从事一些力所能及的劳动和运动,可以利关节,丰肌肉,通血脉,强筋骨,实脏器,抗衰老。