肩周炎的康复保健

我今年50岁,长期坐办公室,整日“爬方格子”,运动较少:不知从什么时候开始.右肩关节常常感到酸痛,起初自认为是睡觉姿势不当造成的 未引起重视。到后来症状越来越重,甚至右上肢不能上抬,穿衣,梳头都不能进行。我这时感到害怕了,担心右上肢会瘫痪。