防止心脏病的十大举措

一、多晒太阳合理、适当地晒太阳可保护心脏。机理在于阳光有益于人体的新陈代谢,可以有效地降低血中胆固醇。一般来说,上午8～10点,下午4～6点是进行日光浴的适宜时机,炎夏季节可避开高温阶段。二。