人体五个保健金窝窝

中医理论中,有些人体部位是养生的重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下的5个部位,就是养生保健的关键所在,它们分别是腋窝、腘（音guo,腿弯曲时后面形成的窝）窝、肘窝、腰眼、肚脐,被合称为＂保健金窝窝＂。腋窝从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩它可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩它可以促进血液循环、提高免疫力。按摩方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝。用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟。然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。