放松疗法治疗失眠症的研究进展

睡眠的心理机制障碍是失眠的重要原因,采用放松疗法进行身心干预,是目前治疗失眠的重要方法之一。常用的放松疗法有音乐放松疗法,生物电反馈放松训练,渐进性放松疗法,三线放松功等治疗失眠症。单用放松疗法或非药物治疗结合放松疗法对单纯性失眠,应激性失眠,疾病所致失眠等都有较好效果,失眠患者脑电有明显改变,对失眠的改善有持久的疗效。