主食吃太少危害不小

吃主食这件事，沸沸扬扬的言论太多，有的声音说吃主食不好，有的声音说不吃主食不好，要多吃主食，到底哪个说法正确呢？今天国家二级营养师于老师就来告诉大家如何吃主食才正确。