女人养生的黄金时间

1．餐后1小时为饮茶最佳时间。有人喜欢饭后马上饮茶，这可能会越喝身体越差。因为茶中的鞣酸可与食物中的铁结合形成不溶性铁盐，干扰人体对铁的吸收，久而久之易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶最佳时间，还要注意不能空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，影响消化，甚至引发胃炎。2．吃甜点不发胖的时间。午饭后30分钟至1小时，喝一杯不加糖和伴侣的咖啡，不仅有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如喜欢甜点，可选择11点前进食，此时摄入的糖大部分会转化为能量被消耗掉，基本不会在体内囤积。