“跑”来的问题

跑步是当今一种时尚，但这种时尚简约却不简单。只要你跑起来，在各种感觉油然而生之时，各种问题也会不断涌来，比如普通人夏天在什么时间段跑步好？跑多少？健身跑是否每天都要跑？跑步前要做哪些准备活动，准备活动需要多长时间？跑步中容易遇到的突发问题有哪些，如何处置？跑步后如何恢复？普通人是否适合跑全程马拉松……，凡此种种，不一而足，在此我试着给大家做些答复。