盛夏养生的3大要素

夏天，一个热字折磨多少人。经过春天的3个月，自然界的阳气已渐达洪盛的境地，一方面天阳下逼，另一方面地热上腾，天地之气得以交合。自然界的植物顺应这一变化，变得更加蕃茂，因此才有“蕃秀”、“华实”之说。人体也应顺应天地的气机，以令阳气升发。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。这是因为夏天人体内的阳气虽盛，但却浮于外，而阴气伏于内。一不小心，阳气就会外泄。尤其是盛夏，潮湿闷热，让人的身体倍感不适、食欲不振、脾胃不佳。那么，此时如何养阳呢？应注意3点：防暑湿、莫贪凉、静心火。