“吃”出健康和长寿

虽然衰老是自然规律，但是如果您能掌握科学的饮食习惯和生活方式就有利于延缓衰老过程。既不要营养过剩，也不能营养缺乏；既不要肥胖，也不要消瘦。老年人更容易患动脉硬化、冠心病、糖尿病、老慢支、痛风等慢性疾病，这些疾病的发生、发展都与饮食不当有很大关系。