经脉拍打有助气血归经

我们在健身锻炼的实践中发现，锻炼结束后，倘若能增加收功的内容，是有百利而无一害的，比如“十二经脉拍打”或“气归丹田”，等等。笔者用“导引养生功”锻炼已有20多年，由于锻炼的内容能让参与者收获颇多，所以，这支队伍自始至终能保持五、六十人，如一位年龄88岁的老太太，锻炼已有21个春秋，身体依然很棒，她的筋骨、皮肤人见人羡。