跑步岔气怎么办？

很多人都有过这样的体验：在跑步的过程中，身体的某一部位会突然感到疼痛。这一疼痛通常发生在胸前下部左侧或右侧的下腹部处，大多数跑步者都曾遭受过这一疼痛的折磨，他们不得不减慢速度甚至停下来，直到疼痛消失。