团体正念疗法对护士睡眠质量及工作倦怠的影响

目的探讨团体正念疗法对护士睡眠质量及工作倦怠的影响。方法在心理学专家指导的基础上,以Segal的正念团体训练为框架制定8周的训练计划,包括12min呼吸空间、躯体扫描、葡萄干练习、瑜伽练习、家庭作业和小组心得交流等内容,比较干预前后护士的睡眠质量和工作倦怠状况。结果经过团体正念疗法干预,护士的睡眠质量、入睡时间、睡眠效率、日间功能障碍和总分与干预前相比差异有显著意义(P<0.05);职业倦怠总分及检出率与干预前相比差异有显著意义(P<0.05)。结论团体正念疗法可提升护士睡眠质量,减轻工作倦怠,值得在临床上推广。