不同负荷的大课间跑操对初中生耐力素质的影响

目的:探索实施不同负荷的大课间跑操对初中学生耐力素质的影响;方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法等对13所初中二年级学生进行实验,对每个学校随机抽样一个班,其余班作为普通班,共进行为期一个学期的大课间跑操锻炼;结果:结果显示,各学校的实验班中跑成绩均比对照班有显著性提高(P<0.01),其中采用强度为心率150次/min的班比对照班具有极显著性提高(P<0.001),也比采用心率130次/min的实验班具有显著性提高(P<0.05);结论:不同负荷强度的大课间跑操对初中生中跑成绩具有非常显著的影响,尤其是心率为150次/min负荷强度最佳;建议:在目前广州市推行初中升学考试必考中跑,以促进学生长期坚持体育锻炼,从而提高体质健康的背景下,非常有必要推行大课间跑操,并以合理的运动负荷从事锻炼。