每天吊一吊 缓解脊椎压力

在日常生活中，人们免不了有抬、扛等体力劳动，亦有负重下蹲等动作，这属于压缩负荷。脊柱骨骼在疲劳状态下，如果继续受到过重的负荷，久之就会产生劳损、伤病。如果平时经常把自己“吊”起来，能缓解椎间盘压力，让身体更健康。