多吃果蔬可避免早亡

每天食用7份或更多份的果蔬能将各种原因引起的早亡风险降低近一半。人们对果蔬的摄入量越高，它们所起到的保护作用就越大。 英国伦敦大学研究人员从英国随机选取了6.5万多名年龄在35岁以上的成年人，对他们的生活方式数据进行了调查。在近8年的研究期内，总共有4399人死亡，占到样本总数的6．7％。