体育锻炼与心理健康

随着社会的发展，生活质量的提高，人们却越来越多的受到心理问题的困扰。越来越多的心理学研究者都认为通过有效地体育锻炼可以调节个体情绪状态，消除心理障碍，提高社会适应性，提升个体心理健康水平。