短跑有益健康

一项新的研究显示，短跑或能与长跑一样有延年益寿的功效。 每日5～10分钟的跑步能显著降低罹患心脏病和早逝的风险。此外，不管人们跑步距离是长还是短、跑步速度是快还是慢，都有益健康。