管理好愤怒，让你更健康

你是否觉得自己的脾气难以控制、反复无常？不合时宜的愤怒不仅会给你的心理增加负担，也可能对身体造成不良影响，甚至对他人的情感造成伤害，严重影响你的身心健康和人际关系。下面的简单测试可以帮助你了解自己的愤怒管理能力，从而更好地掌握自己的情绪。