用脑过度 12种食品滋养大脑

一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活中随处可见。 1．牛奶。富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，还含有对神经细胞十分有益的维生寨B1等元素。