能带来好心情的食品

长期以来,食物与疾病及身体健康的关系为人们所熟知,然而食物与情绪及心理健康间的微妙关系却鲜为人知。事实上,有些食物确实可对人的情绪产生正面影响,帮助人们远离负面情绪。菠菜、黄豆充满快乐能量。研究发现,如果人体内的叶酸不足,会出现忧郁的现象,其实这和血清素、多巴胺、去甲肾上腺素的合成不足有关,因为上述三种神经传导物质。