武术柔韧素质训练方法优化

柔韧素质是保证武术动作规范和力度到位的有利基础，本文从柔韧素质的作用和功能为出发点，研究武术运动中柔韧素质训练的科学方法和手段，旨在为武术爱好者提供可行性的理论与训练方法。