前进、后退、横走太极步的练法与要领

两脚宜分虚实，起落尤似猫行;迈步如临深渊，腰胯带领下肢。配合拳架、推手练习的太板步示是散手技击的实战步，而是一种功力步。太极步是活桩的体现，如没有较好的马步桩、弓步桩、虚步桩，那是练不到位的。