赏析古诗词 寻觅养生方

“羽虫见月争翩翩，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。”苏东坡一生坎坷，却达观淡泊，将心寄于山水中。苏东坡站在如水的月光下，将长发散开，频频梳头，梳头可以有效地改善睡眠质量。每晚临睡前，将十指由头顶而下，循环往复干梳头，效果甚佳。苏东坡曾言：“梳头百余梳，散发卧，可熟寝至明。”