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踮脚走路缓解腰痛

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摘要大腿是人体“第二心脏”,增强大腿力量能改善肩痛、腰痛、便秘、失眠等症状。简便快走法,能预防改善腰痛,可供参考。这种快走法是通过快走30分钟来适度刺激腰部肌肉,从而消除腰痛。一般而言,快走约10分钟后心跳加快,血液循环改善,体温也随之上升。在快走基础上增加踮脚走,

作者柏杨

出处《老同志之友（上半月）》 2014年第9期58-58,共1页

关键词腰痛血液循环走法肌肉

分类号 TS974.1 [轻工技术与工程]

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老同志之友（上半月）

2014年第9期

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