散步姿势，根据体质定

关节差，别背手。拐杖能减轻身体负重，避免对关节造成二次伤害。此外，爆量少止坡路，穿软底鞋缓冲震感。关节不好的老人更容易摔跌，尤其要避免背着手散步。