自我放松训练治疗失眠症患者的疗效观察

目的探讨自我放松训练对失眠症患者的疗效。方法将80例失眠症患者随机分为实验组39例,对照组41例。单纯药物治疗的对照组按常规药物进行治疗,实验组在常规药物治疗的基础上辅助自我放松训练。2组均治疗8周,比较2组患者治疗前后一般睡眠状况及疗效。结果 2组患者治疗后,实验组总睡眠时间较对照组长(P<0.05),实验组治疗效果优于对照组(P<0.05)。结论自我放松训练对改善睡眠有较好的疗效,值得临床推广。