动以养身 静以养心

“生命在于运动”是至今最多人推崇的信条，但信条不等于真理，毕竟运动不是生命的全部，休息或静养也是生命内容的一部分。对于老年人而言，更不适宜过分运动，而应少动多静为好，少动以养身，多静以养心。