来吧,跑起的健康——评《初级跑者全书》

跑步的人能够通过每一次酣畅的奔跑放飞心情,让思绪在跑步中得到新的释放,在每一步中体会奔跑带给运动者的快乐。跑步或许是投入最少、见效最好的体育运动,慢跑、长跑对身心都能起到良好的健康保健作用。随着人们生活水平的提高,身体过度吸收养分,缺乏锻炼,肥胖和各种疾病成为危害健康的诱因,而跑步是解决这些不利因素的有效途径之一。