下蹲，最简便的健身法

假如一个人已经90多岁，还能最下蹲10次，那么，他活到100岁的问题就不大了。 运动，其实也在锻炼经络 中医认为，在我们全身，纵行有十二条正经，加上奇经八脉，总共二十条。可是，这些经络的主干都长在肌肉里面。要让这些经络都活跃起来，唯一的办法就是运动。