秋季饮食宜滋阴润肺

秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。 忌悲。秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，平和心态，以适应秋天容平之气。