新妈妈母乳正能量

妈妈的身体天生会制造有营养的奶，不管你吃什么，宝宝会优先摄取妈妈体内储存的营养，饮食均衡的作用与其说是为了生产高品质的奶，不如说是为了保持你自己的健康、保证精力的充沛。所以，你不用再纠结该吃1个鸡蛋还是3个鸡蛋了。如果你吃的蔬菜量不够，那就继续吃孕期可吃的复合维生素吧，钙、铁以及维生素D的含量比普通保健品要高。