香蕉的“秘密武器”

香蕉是最常见且营养丰富的水果之一。国外营养师总结了“香蕉鲜为人知的多种好处”，即它有对付身体不适的多种“秘密武器”。改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。