探究少儿游泳柔韧训练的方法与手段

柔韧素质是运动员必备的一种运动素质，如何发展柔韧素质以便更快提高游泳技术水平，已被广大教练员认可。柔韧素质是身体各个关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。主要训练训练手段有压、搬、劈、摆、踢、蹦、绕环等练习。