震后疾病防治方法选介(二)

防感冒法喝姜茶:即每日晨起,以生姜、大枣、红糖煎水一碗,当茶饮,或以姜粉开水冲服亦可,能有效预防感冒。自我按摩:若住板房、帐篷,相对更易感受风寒,宜坚持每日晨起及每晚临睡前,以双手掌交替搓后颈窝各36次,并左右拍打双肩部,能有效预防或减少感冒。除惊恐心悸法患者双手紧握拳,唯中指用力,一紧一松全力攥拳36次,对救治各类心脏疾病。