大学女教师如何释放心理压力

压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力源是现实生活要求人们去适应的事件：压力反应包括主体觉察到压力源后，出现的心理、生理和行为反应。压力是对人们的精神和身体承受力的一种要求。