高原训练的理论与实践综合研究述评

高原环境下低氧训练效果已得到众多研究者的肯定,高原训练可以增强运动员的心肺功能,增加心输出量,提高最大摄氧量和乳酸阈,使运动员的有氧能力得到提升,并且在保证运动负荷量的基础下促进运动员的肌肉力量增长。但是,影响高原训练效果的原因较多,例如：海拔高度、训练时间、训练负荷、恢复能力等。因此,对高原训练进行综合研究,可使人们较为清楚的认识高原训练特点,为高海拔训练提供依据。