心理学家的三分钟息怒法

读美国心理学家大卫·伯恩斯博士的《好心情》一书，你会发现面对知恩不报的人，将自己的“下意识的反应”和“理智的想法”分为两栏，进行对比，3分钟内你就会平息愤怒，就能想通了。