多做挺胸运动增加肺活量

人上了年纪肺活量就会下降，有时候爬个楼梯都会觉得喘不过气来。人体中的脊柱长约70厘米，由24块椎骨连接构成人体的支柱和中轴，有4个生理性弯曲形成人体美丽的曲线，避免椎骨与椎骨“狭路相逢”。如果长期弯腰驼背，其椎骨向前边的椎间盘组织就会萎缩消失，就成了真正的驼背老人。