患病20年来的感悟

一、养成良好的生活习惯我今年80岁了，半身不遂近20年，至今仍能生活自理，与良好的生活习惯息息相关，每天生活规律，按时吃药。早晨6点钟醒来，一边收听新闻等节目，一边活动身体，然后起床叠被、吃早饭。中午饭后睡会儿午觉，下午3点钟起来喝茶、读书、写字、唱歌、进行一些体能锻炼，冬季在家里活动，夏天会到户外去活动。晚饭后听听收音机，睡前用热水泡泡脚。晚上9点钟睡觉。