吃蔬菜,遵循3-2-1模式

生活中,很多人都为这样一件事困扰,蔬菜种类众多,该如何进行选择和搭配呢？这里为您提供些资料。 3-2-1蔬菜模式有两种含义：一种含义是指成年人每天的蔬菜摄入量要包括300克绿叶菜、200克其他类别蔬菜以及100克菌藻类（指新鲜蔬菜）,也就是说算上菌藻类,每天最好能吃到600克蔬菜;